Спальня – пожалуй, самое интимное помещение в доме, куда редко пускают посторонних. Это личное пространство хозяина или хозяев, место для уединенного отдыха. Однако спальня нуждается в продуманном дизайне не меньше, а, пожалуй, даже больше, чем комнаты, доступные для гостей. Ведь спальня – это не только место для сна и отдыха, но и то, что человек видит каждое утро, просыпаясь, то, с чего начинается новый день.

По статистике, лишь 10% жителей больших городов не испытывают проблем ни с засыпанием, ни с пробуждением. Из остальных 90% около половины составляют те, кому хотя бы иногда бывает трудно заснуть, а вторую половину – те, которым трудно проснуться. А есть и такие, у кого возникают трудности как с засыпанием, так и с пробуждением одновременно. Конечно, корень проблем следует искать в особенностях образа жизни, однако интерьер спальни может существенно облегчить засыпание и пробуждение.

Начнем с интерьера спальни для тех, кому трудно вставать по утрам. Чаще всего это активные, деятельные люди, склонные позволять себе недосыпание и чрезмерные нагрузки. Почувствовать заряд бодрости с момента пробуждения этому типу людей поможет яркий, в жизнерадостных, насыщенных тонах, или даже юмористический дизайн спальни.

Очень важно позаботиться о хорошем освещении, как естественном, так и искусственном, поскольку полумрак очень мешает просыпаться. Можно даже разместить выключатель рядом с изголовьем кровати, и включать яркий свет сразу после пробуждения. Также важно, чтобы спальня была просторной: пространство, позволяющее активно двигаться, поможет чувствовать себя активнее.

Также с трудом просыпаются люди с пониженной активностью и склонные к депрессиям. Таким людям чрезмерно яркие цвета в интерьере, напротив, противопоказаны: они могут их утомить и только усугубить угнетенное состояние. В интерьере спальни следует отдавать предпочтение светлым пастельным, «свежим», «воздушным» цветам, допустимы «яркие пятна», но небольшие.

Людям, склонным к депрессии следует избегать темных тонов даже в мебели, а особенно не рекомендуется насыщенный синий цвет, поскольку он способствует снижению настроения и появлению грустных мыслей. Пространство и освещенность следует организовывать по принципу «золотой середины»: их должно быть достаточно, но не слишком много, так как любой избыток создает дополнительную нагрузку на психику.

Тем, кто достаточно легко просыпается, но с трудом засыпает, следует позаботиться о том, чтобы интерьер спальни способствовал релаксации и создавал ощущение максимального комфорта. Цветовое решение может быть индивидуальным, но чаще всего с ощущением комфорта связывают теплые цвета, особенно оттенки коричневого, бежевого, терракотового, розового и желтого. Также хорош зеленый цвет, успокаивающее действие которого на психику широко известно.

При трудностях с засыпанием следует избегать в спальне яркого освещения, использовать только нижний свет: торшеры или ночники, а на окнах – плотные шторы, через которые не проникает свет. Релаксации очень способствует наблюдение за водой или ее звуки. Поэтому в интерьер спальни для человека, испытывающего трудности с засыпанием, можно добавить «лава»-лампу, небольшой настольный фонтан, или даже аквариум.

Одинаково трудно засыпать и просыпаться чаще всего бывает людям с повышенной чувствительностью нервной системы, сильно реагирующей на любой раздражитель. Поэтому для них лучше всего подойдет классический вариант оформления интерьера спальни или минималистический дизайн, светлые тона в оформлении, отсутствие большого количества декора.

Следует позаботиться о хорошей свето- и звукоизоляции для облегчения засыпания. Например, можно использовать кровать с пологом.

http://uhouse.ru/