Усталость после рабочего дня, нервное напряжение, стресс, ощущение дискомфорта. Эти чувства постоянно испытывают жители современных городов. Последствия: снижение работоспособности, бессонница, ухудшение здоровья.

Одним из средств борьбы с постоянным стрессом и хронической усталостью является полноценный расслабляющий отдых, помогающий человеку восстановить свои силы для нового дня, получать удовольствие от  жизни, быть готовым к новым свершениям.

Безусловно, наилучшим вариантом является отдых на природе. Но ритм нашей жизни не позволяет нам часто и подолгу бывать на открытом воздухе, особенно зимой.

Впрочем, наша квартира тоже может стать местом настоящего отдыха-релакса. Для этого достаточно одно из помещений, или его часть, превратить в комнату для релаксации.

Многое менять не придётся. Внедрение здесь и сейчас передовых научно-технических разработок типа сенсорной комнаты или изобретения учёных из Хартфордшира,  создавших идеальную расслабляющую комнату, на повестке дня не стоит. Релакс-комнату вы вполне можете обустроить самостоятельно с минимальными затратами.

Из себя она может представлять всё, что угодно: уютное небольшое помещение, просторная комната или её часть, а может и большая площадь квартиры. В дизайне вы тоже ничем не ограничены и вольны реализовать любую свою задумку.

Вот, к примеру, один из чисто мужских вариантов. Присутствует телевизор, что нежелательно. Зато учтено главное условие полноценного расслабления – положение полулёжа. Причём, как можно ближе к полу. 

Проверено, что, чем ниже вы лежите, тем больше расслабляетесь – воздух внизу свежее, визуально становятся выше потолки. Учитывайте это, выбирая мебель в комнату для релакса.

Хотя мебели должен быть минимум. Хорошо впишутся ортопедические маты, мягкие пуфы, недорогие кресла-мешки, подушки, японские стулья (это те, у которых только сиденье без ножек).

Комната для релакса обязана быть уютной. Но не давить на находящихся в ней. Позаботьтесь о звукоизоляции, чтобы в ваш оазис тишины и спокойствия  не проникали посторонние звуки с улицы, от соседей, из остальной части квартиры.

Цвет поверхностей спокойный, неяркий. Освещение (лучше подсветка) мягкое, желательны зелёные или синие тона.

Воздух обязательно свежий. Поставьте и используйте кондиционер в тёплое время года. Зимой чаще проветривайте своё жильё.

В комнате для релакса не лишним будет соответствующее звуковое сопровождение: расслабляющая музыка, звуки природы – шум моря, ветра, журчание воды, пение птиц.

Большой аквариум также поможет расслабиться.

Не забудьте об ароматах. В идеальной релакс-комнате, к примеру, использовался запах лаванды.

Уютную обстановку может создать имитация камина.

Оригинальное решение для романтиков и любителей созерцания – звёздное небо на потолке.

Молодым людям привычнее расслабляться в клубной атмосфере.

В одном из отелей посетителям предлагают отдохнуть вот так (вполне реализуемо в обычной квартире):

Людям постарше – среднего возраста или пожилым – подойдет просто уютный уголок, где можно спокойно пить чай и вести неспешную беседу.

Дерзайте. Создавайте у себя дома такие места для релакса. И живите долго и счастливо, и полной жизнью. Ведь она у нас одна.

http://uhouse.ru/