1000 мелочей и разноеВ последнее время иметь отдельную комнату в доме для занятий спортом уже не считается не позволительным излишеством. Лучше всех меня поймут те, кто любит спорт, ценит свое здоровье и привык экономить каждую минуту. Для тех, кто действительно стремится поддерживать себя в тонусе, никогда не будет преградой ни финансовые неурядицы, ни ограниченное жизненное пространство. Организовать зал для занятий фитнесом сегодня не представляет особого труда.
Начать оборудование комнаты необходимо с самого помещения. Для такого места вполне подойдет помещение площадью от 10 квадратных метров. Итак, если помещение найдено, то теперь необходимо приступить к его дизайну. Начнем со стен и пола. Неплохо было бы отделать стены и пол в этой комнате, используя пробковое покрытие. Пробка способна отлично поглотить лишние звуки и защитить поверхность от возможных ударов. Также такое покрытие превосходно смягчает вибрации, возникающие при беге и ходьбе. Учеными было доказано, что пробковое покрытие обладает ортопедическим эффектом, а именно оно снижает нагрузку на позвоночник и суставы ног, что немаловажно при интенсивной физической нагрузке. Цветовая палитра покрытия впечатляет, в ней найдется оттенок даже на самый взыскательный вкус. Ковровое покрытие также будет вполне уместно в такой комнате, поскольку оно также великолепно справляется с шумовой изоляцией, к тому же и превосходно чистится.
Без зеркал в комнате для занятий спортом не обойтись, особенно если речь идет о занятиях фитнесом или танцевальной аэробикой. Зеркало можно закрепить с помощью двустороннего скотча, фурнитуры для крепления или специального клея. Можно оборудовать зеркало станком, он предохранит его от возможного удара.
Потолки в спортивной комнате можно натянуть, подвесить или обшить гипсокартоном. Боксерскую грушу, в таком случае, закрепляют на стене на кронштейне. Если вы обустраиваете спортивную комнату в мансарде, то открытые балки из дерева отлично подойдут для крепления различных подвесных снарядов.
Чтобы добиться равномерного распределения света, дизайнеры рекомендуют устанавливать освещение не только на потолке, но и на стенах. Но этот прием будет актуален только в том случае, если у вас позволяет площадь. Свет по оттенку должен быть максимально приближен к естественному освещению. Психологи утверждают, что грамотное освещение подарит чувство простора, а это крайне необходимо при большой физической нагрузке.
Ни одна комната для занятий спортом не может обойтись без специальных аксессуаров. Начнем с гантелей. Желательно приобрести себе гантели ярких разноцветных оттенков. По статистике, обычные "серые" снаряды используются намного реже, чем разноцветные. Кстати, по мнению психологов, каждый цвет влияет по-своему на психику человека. Зеленые гантели отлично поднимут настроение и общий тонус, оранжевые - будут превосходно стимулировать, а фиолетовые - помогут увеличить нагрузку, за счет свойства увеличивать выносливость к мышечным нагрузкам. Также не забудьте про скакалки, утяжелители, напульсники, обручи. Хранить эти необходимые вещички можно в шкафчиках, а можно соорудить и небольшой стеллаж на стене.
Теперь перейдем к тренажерам. Как ни крути, без них тоже не обойтись. Если ваше помещение большое, то можно приобрести стационарные тренажеры, если габариты помещения не позволяют, то покупайте складные. Складные тренажеры можно спрятать за шкаф или задвинуть куда-либо. Тренажер должен располагаться на расстоянии не менее 30 см от стены, а между самими тренажерами должно быть не меньше 50 см. Перед беговой дорожкой целесообразно будет установить стену, перспектива "бежать" в стену не очень то и греет. В комнате для занятий спортом можно установить старую добрую шведскую стенку, которая придется по душе и маленькому члену семьи, и взрослому. Если потолки в помещении выше трех метров, то стенку лучше прикрепить к стене. Комната оборудована, остается только набраться моральных сил для прохождения пути к стройному, а главное к здоровому телу! Удачных тренировок!
http://uhouse.ru/
Без зеркал в комнате для занятий спортом не обойтись, особенно если речь идет о занятиях фитнесом или танцевальной аэробикой. Зеркало можно закрепить с помощью двустороннего скотча, фурнитуры для крепления или специального клея. Можно оборудовать зеркало станком, он предохранит его от возможного удара.
Чтобы добиться равномерного распределения света, дизайнеры рекомендуют устанавливать освещение не только на потолке, но и на стенах. Но этот прием будет актуален только в том случае, если у вас позволяет площадь. Свет по оттенку должен быть максимально приближен к естественному освещению. Психологи утверждают, что грамотное освещение подарит чувство простора, а это крайне необходимо при большой физической нагрузке.
Ни одна комната для занятий спортом не может обойтись без специальных аксессуаров. Начнем с гантелей. Желательно приобрести себе гантели ярких разноцветных оттенков. По статистике, обычные "серые" снаряды используются намного реже, чем разноцветные. Кстати, по мнению психологов, каждый цвет влияет по-своему на психику человека. Зеленые гантели отлично поднимут настроение и общий тонус, оранжевые - будут превосходно стимулировать, а фиолетовые - помогут увеличить нагрузку, за счет свойства увеличивать выносливость к мышечным нагрузкам. Также не забудьте про скакалки, утяжелители, напульсники, обручи. Хранить эти необходимые вещички можно в шкафчиках, а можно соорудить и небольшой стеллаж на стене.
http://uhouse.ru/
Просим вас зарегистрироваться и прокомментировать "Обустраиваем комнату для занятий спортом".
Ваши комментарии помогут нам понять, в какую сторону следует развивать проект далее!
Ваши комментарии помогут нам понять, в какую сторону следует развивать проект далее!
А еще:
Просмотров: 11331
Автор: arevik
18 ноября 2009
Мнений: 21
А спорт-зона, занимающая, конечно, основную часть комнаты, заставлена всякими кростренемаи, велотренажерами, грушами, гантелями и прочей "металликой" 
Ну и для мамы - обручи, скакалки, маты. Через стенку - душ, что очень удобно. Если есть желание поплавать после всех этих "качаний", можно подняться по ступенькам и попасть в сад с бассейном. 
» Гостиная-студия в хрущевке (18)
» Кресло-качалка (2)
» Работа фактур материалов в интерьере (3)
» Супрематизм и дизайн (23)
» Маленькая комната для семьи с маленьким ребенком (1)
» Совмещенный санузел в хрущевке: невозможное возможно (20)
» Стиль, красота, уют, гармония - мой выбор (26)
» Кухня - размер не имеет значения (6)
» Наша веселенькая маненькая (6м) кухонька! (4)